Haben diejenigen, die arbeiten, während einer Mittagspause in Spanien gegen 14:00 Uhr Zeit, ein Nickerchen zu machen? „Eigentlich ist es nicht so weit verbreitet“, sagte der 29-jährige Lewis. „Ältere Menschen machen es mehr. Es ist kein Mythos, denn die Siesta existiert, aber sie geht immer mehr verloren“, fährt er fort.
Carlos, ist ein Liebhaber dieser außergewöhnlichen Zeit. „Am Wochenende mache ich ein Nickerchen, weil es die einzige Zeit ist, in der ich kann. Ich schlafe mindestens eine halbe oder dreiviertel Stunde“, sagt der 60-Jährige. „Danach fühle ich mich so entspannt, dass ich mit einer anderen Stimmung aufwache. Es ist, als würdest du einen neuen Tag beginnen.“
Laut einer Studie aus dem Jahr 2009 machen 59 % der Spanier nie ein Nickerchen, verglichen mit 16 %, die es jeden Tag machen. Einige Geschäfte passen sich besser an diese Pause an als andere, insbesondere die von kleinen Unternehmen, die zwischen etwa 14:30 und 17:00 Uhr schließen. „Ich versuche, ein Nickerchen zu machen, weil ich früh aufstehe. Und da ich einen Einkaufsplan habe, nutze ich die Gelegenheit, eine halbe Stunde nach dem Essen auszuruhen“, sagt Pepe, ein Schuhmacher in einem Madrider Viertel, der von der Therapie überzeugt ist Vorzüge eines Nickerchens.
Marie-Angeles Roll, Professorin für Physiologie und Mitglied der spanischen Schlafgesellschaft, bestätigt, dass ein 20- bis 25-minütiges Nickerchen gut für die Gesundheit ist, ebenso wie die mediterrane Ernährung. Auch wenn man nicht schläft, muss man sich einfach hinlegen, damit sich Beine und Kopf von der Hektik des Alltags erholen können.“
„In Spanien haben wir mitten am Tag eine sehr lange Essenspause und manchmal essen wir zu viel. Die Tendenz, sich danach sofort ausruhen zu wollen, steigt daher mit der Verdauung“, analysiert Marie-Angeles Roll. „Das liegt zum Teil an unserem langen Arbeitstag: Im Vergleich zu Deutschland essen wir später und mehr von uns haben auch später Feierabend“, fügt sie hinzu.
>> Berichterstattung von Valerie Dimon aus Madrid:
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