Naturschutz: die Aufgabe der Erholung – Science et Avenir

Dieser Artikel stammt aus Science et Avenir – La Recherche Ausgabe 896 vom Oktober 2021.

Virginie muss in zwei Wochen ein langes Geschichtskapitel für eine ärztliche Untersuchung lernen. Wie bin ich an dem Tag auf dem Laufenden? “Die Untersuchung des Gedächtnisses hat gezeigt, dass es in drei Phasen funktioniert, Kodierung, Konsolidierung und Abruf, wobei verschiedene neuronale Netze beteiligt sind.”erklärt Professor Frances Eustache, Direktorin der Abteilung für Neuropsychologie und Gedächtnisbildgebung des Inserm in Caen. Die erste Stufe, die Codierung, ist Eingabe von Informationen in das System fortgesetzt. Das Kriterium Nr. 1 für eine erfolgreiche Codierung ist die Aufrechterhaltung eines hohen Aufmerksamkeitszustands, der den Frontal- und Parietallappen umfasst, damit Informationen tief verarbeitet werden. “Es ist das Gegenteil von oberflächlich, Inszenierung, Frances Eustache geht weiter. Um dies zu erreichen, müssen Sie die Informationen verstehen und mit dem, was Sie bereits wissen, in Beziehung setzen.“

Verdoppeln Sie die Speichermodi

Sobald die Kodierung abgeschlossen ist, kommt die Speicherung oder “Verschmelzung”, die den Hippocampus ruft, eine Gehirnstruktur, die Informationen in einer Schleife wiedergibt und ihnen hilft, sich in unserem Langzeitgedächtnis zu verankern. Wie fördern Sie diesen Schritt? Wiederholung, aber nicht auf altmodische Weise. Wenn Virginie dachte, es wäre genug für sie, ihren Kurs zu lesen, lag sie falsch. Die Konsolidierung wird bevorzugt, indem die aktiven Gedächtnismodi (Tests, Grafiken, Paraphrasen, Fragen) verdoppelt werden, was einen Gedächtnistest bedeutetIdentifiziert Frances Eustache.

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