Wenn Sie diese Aktivität 6 Minuten am Tag durchführen, können Sie Krankheiten vorbeugen

Fast 50 Millionen Menschen sind davon betroffen Alzheimer-Erkrankung weltweit, so die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Sie ist hauptsächlich gekennzeichnet durch Störungen des Kurzzeitgedächtnisses und einen fortschreitenden Verlust kognitiver und autonomer Fähigkeiten. Wenn es noch keine Heilung gibt, haben Forscher der University of Otago (Neuseeland) herausgefunden, dass nur sechs Minuten hochintensives Training den Ausbruch der Krankheit verzögern. Ihre Studie wurde am 11. Januar 2023 im Journal of Physiology veröffentlicht.

Laut den Forschern der Studie kann ein Protein namens „brain-derived neurotrophic factor“ oder „BDNF“ die Fähigkeit des Gehirns stimulieren, neue Verbindungen herzustellen, Erinnerungen zu bilden und zu speichern und das Lernen allgemein zu verbessern und zu verbessern. kognitive Leistungsfähigkeit Sowie das Überleben von Neuronen.

Daher haben Wissenschaftler versucht, den besten nicht-medikamentösen Weg zu finden, um dieses spezielle Protein zu stimulieren. „BDNF hat sich in Tiermodellen als sehr vielversprechend erwiesen, aber pharmazeutische Interventionen haben es bisher versäumt, die schützende Kraft von BDNF beim Menschen sicher zu nutzen“, erklärte der Hauptautor der Studie Travis Gibbons. Kommunikation.

Als Teil ihrer Arbeit benötigten die Forscher daher die Teilnahme von 12 aktiven Erwachsenen, sechs Männern und sechs Frauen, jeweils im Alter (…]

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